این اشتباهات باعث افزایش وزنتان میشوند
روشهای علمی و پژوهشی برای لاغری همیشه در حال پیشرفت هستند، به این معنی که توصیههای کاهش وزن دائماً در حال تغییر هستند؛ بنابراین آنچه که ممکن است دههها قبل فکر میکردیم سالم است اکنون اشتباه باشد، حذف یک وعده غذایی از مواردی است که میتواند باعث افزایش وزن شما شود.