اگر مشکل بی خوابی دارید «تنفس ماه» را امتحان کنید! +عکس
«تنفس ماه» در میان مربیان و طرفداران یوگا که معتقدند چرخه خواب را تقویت میکند، محبوب است. هاروی میگوید اگر این روش موثر واقع نشد، همین کار را با طرف دیگر بینیتان امتحان کنید.
«تنفس ماه» در میان مربیان و طرفداران یوگا که معتقدند چرخه خواب را تقویت میکند، محبوب است. هاروی میگوید اگر این روش موثر واقع نشد، همین کار را با طرف دیگر بینیتان امتحان کنید.