بهترین زمان شام خوردن برای کاهش وزن
عادت به خوردن غذای سالم، فقط به اینکه چه غذایی می‌خورید ربطی ندارد و زمان غذا خوردن هم اهمیت زیادی دارد.
این روش شام خوردن عمرتان را کوتاه می‌کند
انتخاب/ محققان می‌گویند عادت‌های غذایی، حدود ۴۰ درصد رفتارهای روزانه ما را تشکیل می‌دهند. این بدان معنی است که عادت‌های خوب یا بد تغذیه‌ای می‌توانند روی طول عمر ما تاثیر بگذارند.