میوه های خشک

میوه های خشک مانند خرما ، آلو و زردآلوی خشک، پسته و بادام علاوه بر مفید و مقوی بودن، به لاغری شکم و رسیدن شما به تناسب اندام کمک می کند.

میوه‌ها اولین گروه مواد غذایی نیستند که برای افزایش وزن و حجیم کردن بدن از آن‌ها استفاده می‌شود اما برخی از آن‌ها به دلیل کالری بالایی که دارند می‌توانند سبب افزایش وزن شوند.