۱۰ اخطاری که به شما می‌گوید باید بیشتر آب بنوشید!
در ادامه به بررسی علائم کمبود آب در بدن خواهیم پرداخت.
عوارض دهیدراته شدن یا همان کم آبی بدن
نمناک /نوشیدن آب به اندازه کافی در طول روز برای بسیاری از موارد مهم است و از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشد، به همین دلیل باید از روش های صحیح هیدراته کردن بدن مطلع باشید.