کوچک کردن شکم با دراز نشست امکان پذیر است؟
دراز نشست یکی از ورزش هایی است که تصور می شود به کوچک کردن شکم کمک می کند، اما آیا واقعا کوچک کردن شکم با درازنشست امکان پذیر است؟
دراز نشست یکی از ورزش هایی است که تصور می شود به کوچک کردن شکم کمک می کند، اما آیا واقعا کوچک کردن شکم با درازنشست امکان پذیر است؟
دلیل اصلی آن از دست دادن توده عضلانی است. با افزایش سن توده عضلانی خود را از دست می دهیم که این امر با کاهش سرعت متابولیسم در بدن منجر می شود کالری کمتری بسوزانیم. هر دوی این عوامل باعث می شود از دست دادن کیلوگرم به خصوص در قسمت چربی شکمی دشوارتر شود.
کوچک کردن شکم در یک هفته کار غیر ممکنی نیست در صورتی که غذاهای مناسب بخورید و از خوردن نوشابه و چربی پرهیز کنید و همچنین ورزش شکم انجام دهید.