با یک ساعت زود بلند شدن از خواب افسردگی را از خود دور کنید

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد یک ساعت زود بیدار شدن احتمال ابتلا به افسردگی را ۲۳ درصد کاهش می‌دهد.