لاغری

برنایکی از پر مصرف ترین مواد غذایی در سراسر دنیا به ویژه در ایران پیاز است ، این سبزی را بیشتر در غذا ها به عنوان چاشنی استفاده می کنند. خوردن پیاز فواید باورنکردنی بسیاری دارد که در طب سنتی نیز خوردن آن توصیه شده است.

یک متخصص کاهش وزن می‌تواند به شما کمک کند از طریق رژیم غذایی و تمرینات ورزشی به هدف خود دست پیدا کنید. در این مطلب قصد داریم چند مورد از اشتباهاتی را که افراد هنگام کاهش وزن مرتکب می‌شوند بیان کنیم.

آیا می‌دانید با تغییراتی ساده در سبک زندگی خود می‌توانید چند کالری اضافی بسوزانید؟ در این مطلب چند راه ساده را برای سوزاندن کالری به شما پیشنهاد می‌دهیم. از این نکات می‌توانید برای تغییر برنامه روزمره، افزایش کالری‌سوزی و سوزاندن کالری بدون ورزش استفاده کنید.

یکی از وحشتناک ‌ترین راه‌ها ی لاغری، بخیه‌زدن زبان است. به این صورت که یک تکه پلاستیک روی زبان دوخته می‌شود تا حس چشایی را کم و غذاخوردن را سخت کند تا افرد قید غذا خوردن را بزنند.

همشهری آنلاین:بیشتر حبوبات سرشار از پروتئین هستند و لوبیا نیز از این مسئله مستثنا نیست. خوراک لوبیا را می‌توان به عنوان پیش‌غذا، غذای سبک به عنوان شام و یا صبحانه‌ای لذیذ و مقوی سرو کرد. در ادامه طرز تهیه این غذای ساده و خوشمزه را بخوانید.