مصرف آب که از اهمیت زیادی در زندگی ما برخوردار است ، در ماه رمضان اهمیت بیشتری پیدا می کند.اگر پس از مدت طولانی گرسنگی و تشنگی آب مصرف نکنیم ، برای بدنمان می تواند بسیار خطرناک باشد.برای جلوگیری از تشنگی و کم آبی بدن ، که باعث مشکلات زیادی از خستگی گرفته تا سردرد می شود ، لازم است تا حتما تغییرات جزئی در تغذیه شما صورت گیرد.میزان مصرف آب در ماه رمضان چگونه است؟چگونه می توان نوشیدن آب را آسانتر و لذت بخش تر کرد؟چه چیزی در بدن ما هنگام نوشیدن آب اتفاق می افتد؟
همانطور که می دانید 60 درصد بدن ما از آب تشکیل شده است.اهمیت آب زمانی بیش تر مشخص می شود که می فهمیم نیمی بیش از تر از وجود ما از آب تشکیل شده است.تمام سلول ها و بافت های ما برای انجام وظایف خود به آب احتیاج دارند. آب برابر با نشاط است.
این واقعیت که وقتی روزانه به اندازه کافی آب نمی نوشیم ، احساس خستگی و سردرد می کنیم نیز علامت طبیعی است که بدن از طریق احساس نگران کننده به دلیل کمبود آن ، به فرد می دهد.
دیدگاه شما