پرش بدن در خواب میتوانند تکانهایی جزئی تا شدید در حدی باشند که از جا بلندمان کنند. گرچه معمولاً بعد از آن طولی نمی کشد که دوباره خوابمان میبرد، اما این سؤال در ذهنمان باقی میماند که این اتفاق چطور رخ داده بود. در ادامه این مطلب از میخواهیم ببینیم چرا درست قبل از به خواب رفتن یکباره در رختخواب از جایمان میپریم.
مغز معمولاً بدن را هنگام خواب فلج می کند
شاید اول از همه لازم باشد این را بدانیم که چرا معمولاً در خواب حرکت نمیکنیم. ما حتی وقتی خوابهای خیلی شفافی میبینیم هم همان جایی از خواب بیدار میشویم که به خواب رفته بودیم. علت این اتفاق تولید مواد شیمیایی در مغز است که سلولهایی را غیر فعال میکنند که به عضلات امکان حرکت میدهند. بنابراین گرچه مغز فعال است، اما عضلات بدن فلج میشوند.
این کار با تغییر حالت از هوشیاری به خواب آلودگی انجام میشود
برای اینکه بفهمیم چرا گاهی به طور کامل فلج نمی شویم، ابتدا باید ببینیم اصلاً در مغز چه میگذرد. دو سیستم اصلی در بدن ما وجود دارد که زندگی روزانه ما تحت کنترل آنها است. اولی سیستم فعالکننده مشبک نام دارد و همان بخشی است که فرآیندهای فیزیولوژیکی اساسی بدن، مثل تنفس را کنترل میکند. وقتی این سیستم فعال باشد، ما هم هوشیار و فعال و در واقع بیدار هستیم. نقطه مقابل این سیستم، هستە قدامی-جانبی پره اپتیک است که باعث خواب آلودگی میشود. این بخش از مغز همان مواد شیمیایی را تولید می کند که باعث غیر فعال شدن توانایی حرکت عضلات می شوند. وقتی به خواب میروید، مغز از هوشیاری به خواب آلودگی تغییر حالت میدهد. این تغییر حالت اما یکباره رخ نمیدهد و مثل عملکرد یک کلید روشن و خاموش نیست، بلکه بیشتر یک مکانیزم کشویی دارد. یعنی از نقطهای شروع میشود، مسیری را طی میکند و به نقطه نهایی میرسد.
اما گاهی مغز برای تنظیم دنیای واقعی و دنیای خواب دچار مشکل میشود
این تغییر حالت همیشه راحت و بدون مشکل رخ نمیدهد. وقتی اشکالی به وجود میآید، مغز برای تنظیم دنیای واقعی و دنیای خواب دچار مشکل میشود. به همین خاطر مثلاً اگر در خواب ببینید که در حال شوت زدن به یک توپ هستید، ممکن است یکباره واقعاً به کسی که کنارتان خوابیده لگد بزنید. این مسأله همیشه باعث بیدار شدنتان نمیشود، اما اگر حرکت بدن به قدر کافی شدید باشد، بیدار خواهید شد.
پرش بدن در خواب امری طبیعی است به شرط آنکه باعث اضطراب نشود
پرش بدن در خواب امری کاملاً طبیعی است و هیچ چیز نگران کننده ای در مورد آن وجود ندارد. اما ممکن است فکر بعضیها را درگیر کند، امری که میتواند باعث اضطراب شود. این اتفاق اگر زیاد هم رخ دهد میتواند تبدیل به امری آزاردهنده به خصوص برای کسی باشد که در کنار شما میخوابد. این افزایش اضطراب و بیخوابی میتواند پرش بدن در خواب را بیشتر کند، در نتیجه گرفتار یک دور باطل خواهید شد. اگر دچار این مشکل هستید، بهتر است به یک متخصص مراجعه کنید.
دیدگاه شما