با این 3 راهکار از همیشه خوش اندام تر باشید
متابولیسم بدن از میان‌سالی کُند و باعث چاقی ما می‌شود، اما با دقت در تغذیه، خواب و فعالیت بدنی، می‌توانیم سوخت و ساز بدن را بالا ببریم و از چاقی پیشگیری کنیم
روزی چند قاشق برنج بخوریم تا چاق نشویم؟
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف زیاد نان و غلات مهمترین عامل چاقی مردم ایران است به همین دلیل باید در مسیر کاهش مصرف آنها و جایگزینی سبزیجات گام برداریم.
میوه ای که شما را چاق می کند
یک متخصص تغذیه در روسیه در مقاله‌ای محصول بی‌ضرری که می‌تواند شما را چاق کند معرفی می‌کند.
چاقی غیرمنتظره با خوردن این میوه
اسپوتنیک/ یک متخصص تغذیه در روسیه در مقاله‌ای محصول بی ضرری که می‌تواند باعث چاقی شما شود را معرفی کرده است.
افزایش وزن غیرمنتظره با خوردن این میوه
باشگاه خبرنگاران/یک متخصص تغذیه در روسیه در مقاله‌ای محصول بی ضرری که می‌تواند باعث چاقی شما شود را معرفی کرده است.
مراقب باشید با ورزش چاق نشوید!
انتخاب/اگر امیدوارید که با ورزش لاغر شوید، کارشناسان پیشنهاد کرده اند قبل از شروع تمرین، برنامه ریزی کنید که چه خوراکی‌هایی را بعد از تمرین بخورید، در غیر این صورت وسوسه پرخوری شما را چاق می‌کند.
چرا با وجود ورزش کردن هنوز چاق هستید!
اگر امیدوارید که با ورزش لاغر شوید، کارشناسان پیشنهاد کرده‌اند قبل از شروع تمرین، برنامه‌ریزی کنید که چه خوراکی‌هایی را بعد از تمرین بخورید، در غیر این صورت وسوسه پرخوری شما را چاق می‌کند.
چرا من آب هم می‌خورم چاق میشوم؟!
"چرا من آب یا سالاد هم می‌خورم چاق میشوم؟!" این سؤالی که بسیاری از افراد با اضافه وزن با آن مواجه هستند اما پاسخ آن از نگاه طب سنتی چیست؟ در این مطلب می‌خوانیم.