بهترین زمان شام خوردن برای کاهش وزن
عادت به خوردن غذای سالم، فقط به اینکه چه غذایی میخورید ربطی ندارد و زمان غذا خوردن هم اهمیت زیادی دارد.
عادت به خوردن غذای سالم، فقط به اینکه چه غذایی میخورید ربطی ندارد و زمان غذا خوردن هم اهمیت زیادی دارد.
انتخاب/کاهش وزن هرگز آسان نیست و بسیاری از افراد، مایلند برای کاهش وزن خود از روشهایی ساده استفاده کنند، همه گیری کرونا و در خانه ماندنهای مقطعی و طولانی میتواند باعث افزایش وزن شود، این موضوع باعث میشود بسیاری از افراد مایل باشند در سال ۲۰۲۱ بیش از هر زمان دیگری کاهش وزن داشته باشد.
عصر ایران/با کاهش بسیار زیاد وزن در مدت زمانی بسیار کوتاه، یا انتخاب غذاهای اشتباه به عنوان بخشی از برنامه غذایی خود، این احتمال وجود دارد که برخی عوارض جانبی منفی کاهش وزن را تجربه کنید.
عصر ایران :با کاهش بسیار زیاد وزن در مدت زمانی بسیار کوتاه، یا انتخاب غذاهای اشتباه به عنوان بخشی از برنامه غذایی خود، این احتمال وجود دارد که برخی عوارض جانبی منفی کاهش وزن را تجربه کنید.
رکنا/ کاهش وزن فرآیند مثبت و ایده آلی است اما برخی عوارض جانبی را هم در بر دارد.
شفقنا/ برای کاهش وزن مؤثر، داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم از اهمیت بیشتری برخوردار است. اما برای برخی از افراد، مکملهای طبیعی کاهش وزن نیز ممکن است در تغییر سبک زندگی کمک کنند.
ایرنا/نوشیدنیهای پرطرفدار زیادی وجود دارند که حاوی حجم زیادی از کربوهیدرات هستند که مانع کاهش وزن ما میشوند. در این مطلب با نوشیدنیهایی آشنا میشوید که به کاهش وزن کمک میکنند.
باشگاه خبرنگاران/یک متخصص تغدیه گفت: فیبر و سبوس موجود در نان سنگک باعث هضم بهتر غذا و رفع مشکل یبوست میشود.
انتخاب/ وقتی نوبت به استراتژیهای تمرین کاهش وزن میرسد، پیاده روی یک گزینه بسیار سالم محسوب میشود، اما این که چگونه پیاده روی میکنید نیز بسیار مهم است.
باشگاه خبرنگاران جوان/یک مطالعه جدید نشان داده است که کاهش وزن میتواند به دلیل آب شدن چربیهای صورت، سن شما را بیشتر نشان دهد.