نتایج جستجو

پیچ، معمولاً با مهره و واشر همراه است تا به عنوان یک پیچ و مهره عمل کند. سفت کردن مهره چیزهایی را که به هم وصل می‌کنید فشار می‌دهد، واشر را روی یکی فشار می‌دهید و سر پیچ را روی دیگری می‌چرخانید. هنگام تطبیق مهره و واشر با پیچ، جنس، پوشش، اندازه و نوع رزوه باید همه در نظر گرفته شود.

​ حسین اسماعیل زاده متولد 9 تیرماه 1370 در شهرکرد، قایقرانی ایرانی می باشد. او از افراد باسابقه رشته قایقرانی می باشد. خیلی از ورزشکاران امروزی این رشته با دیدن افتخارات و تصاویر قایقرانی او علاقه مند به این رشته شده اند. در کارنامه حرفه ایی او میتوان به عناوینی چون 6 سال عضویت تیم ملی رفتینگ، مربیگری تیم ملی بانوان اشاره کرد.

اگر جزء اشخاصی هستید که لاغری و اندام ایده‌آل از اهداف زندگی شماست، بهتر است باور‌های غلط در مورد تمرینات هوازی را کنار بگذارید و ابتدا از دستگاه‌های‌ هوازی و سپس از تمرینات بدنسازی استفاده کنید تا از این طریق به نتیجه مطلوب خود برسید. دستگاه‌های‌ بدنسازی‌ میزان فعالیت و متابولیسم بدن را زیاد‌ می کنند و باعث لاغری و افزایش استقامت بدن‌ می‌شوند.

حسین اسماعیل زاده متولد 9 تیرماه 1370 در شهرکرد، قایقرانی ایرانی می باشد. او از افراد باسابقه رشته قایقرانی می باشد. خیلی از ورزشکاران امروزی این رشته با دیدن افتخارات و تصاویر قایقرانی او علاقه مند به این رشته شده اند. در کارنامه حرفه ایی او میتوان به عناوینی چون 6 سال عضویت تیم ملی رفتینگ، مربیگری تیم ملی بانوان اشاره کرد.