آشنایی با انواع پیچ و مهره
پیچ، معمولاً با مهره و واشر همراه است تا به عنوان یک پیچ و مهره عمل کند. سفت کردن مهره چیزهایی را که به هم وصل میکنید فشار میدهد، واشر را روی یکی فشار میدهید و سر پیچ را روی دیگری میچرخانید. هنگام تطبیق مهره و واشر با پیچ، جنس، پوشش، اندازه و نوع رزوه باید همه در نظر گرفته شود.
زندگینامه حسین اسماعیل زاده، مربی تیم ملی قایقرانی
حسین اسماعیل زاده متولد 9 تیرماه 1370 در شهرکرد، قایقرانی ایرانی می باشد. او از افراد باسابقه رشته قایقرانی می باشد. خیلی از ورزشکاران امروزی این رشته با دیدن افتخارات و تصاویر قایقرانی او علاقه مند به این رشته شده اند. در کارنامه حرفه ایی او میتوان به عناوینی چون 6 سال عضویت تیم ملی رفتینگ، مربیگری تیم ملی بانوان اشاره کرد.
هر آنچه که درباره چسب مو باید بدانید
شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که موهایتان به هیچ صراطی مستقیم نمی شوند و در فرم و حالت دلخواهتان نمی مانند.
آیا میدانید بهترین دستگاههای بدنسازی برای لاغری و تناسب اندام در سال 1402 چیست؟
اگر جزء اشخاصی هستید که لاغری و اندام ایدهآل از اهداف زندگی شماست، بهتر است باورهای غلط در مورد تمرینات هوازی را کنار بگذارید و ابتدا از دستگاههای هوازی و سپس از تمرینات بدنسازی استفاده کنید تا از این طریق به نتیجه مطلوب خود برسید. دستگاههای بدنسازی میزان فعالیت و متابولیسم بدن را زیاد می کنند و باعث لاغری و افزایش استقامت بدن میشوند.
زندگینامه حسین اسماعیل زاده، مربی تیم ملی قایقرانی
حسین اسماعیل زاده متولد 9 تیرماه 1370 در شهرکرد، قایقرانی ایرانی می باشد. او از افراد باسابقه رشته قایقرانی می باشد. خیلی از ورزشکاران امروزی این رشته با دیدن افتخارات و تصاویر قایقرانی او علاقه مند به این رشته شده اند. در کارنامه حرفه ایی او میتوان به عناوینی چون 6 سال عضویت تیم ملی رفتینگ، مربیگری تیم ملی بانوان اشاره کرد.